NUTRIZIONE E DIMAGRIMENTO: Calcola il consumo giornaliero di carboidrati
I carboidrati sono la principale fonte di energia del nostro corpo e dovrebbero essere la percentuale maggiore dell'apporto calorico giornaliero.
Secondo le linee guida LARN (Società Italiana di Nutrizione Umana-SINU, i carboidrati dovrebbero fornire il 45-65% dell'apporto calorico, a seconda del sesso, dell’età e del livello di attività fisica giornaliera.
Calcola quanti carboidrati è raccomandato consumare ogni giorno in grammi e in Kcal, a partire dall’età, dal sesso e dalla spesa energetica totale giornaliera (TEE).
N.B: Questo strumento propone contenuti e servizi a solo scopo informativo, che non sostituiscono la visita medica o il rapporto diretto con il proprio medico curante, a cui spetta solo ed esclusivamente la valutazione clinica dei dati.